SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wiek waga

  • Nowy plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 190 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : -- Obwód talii : 90 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nieznany Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy i ogólnie bardzo luźna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2012-05-21 20:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wklej wypelniona ankiete dzialu na upartego wystarczy wejść w mój profil, ale skoro taka wola nieba 1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od stycznia crossfit wczesniej 3-4 lata silownia 6. DIETA: -białko: 245 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 2016-09-08 19:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki zakupić pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    2) wiek: 21lat 3) waga/wzrost: 190cm/84kg 4) staż treningowy; 8mies 5) cel cyklu:masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:keatyna vitalmaxa i białko optimus 100%whey standard 7) stosowane wcześniej spalacze: zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ok 34 dni 10) informacje na temat diety [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2011-08-12 11:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jintropin 30 ampułek

    Post
    Doping

    Branie samego gh niewiele Ci da. Trzeba by chociaż teścia dołożyć. Poza tym skoro nie braleś nic rozsądniej będzie sprzedać gh (trochę hajsu za to weźmiesz) i zainwestować w inny bardziej odpowiedni środek na początek + pełne zaplecze odżywek + bardzo dobrą dietę. Jeśli przystaniesz na Moją propzycję poniżej jest ankieta - wypełnij ją: 1.WIEK: [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2007-06-07 10:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja przy utrzymaniu mięśni.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawione. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 115 Wzrost : 195 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 108 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 30% według nie do końca sprawnego urządzenia Aktywność w ciągu dnia : siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2021-01-07 11:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapomniałem wspomnieć że chce takie dawki abym nie musiał robić odbloku.;] płec ; mezczyzna wiek: 21 waga: 68 konczyłem redukcje wzrost 176 staz: 3 lata cel; regeneracja miesni stan zdrowia; b dobry typ budowy; Ektomorfik

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2011-06-11 12:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata obecnie ponad 2 nie cwicze 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: biegnie od czasu do czasu silownia 9. CEL CYKLU: zrzucic około 10kg fatu [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6151 Data: 2012-03-31 10:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek- 16 i pol powiedzmy bo 2 miesiace do polowy mi brakuje Wzrost- 181 cm Waga- i ide sie specjalnie zwazyc.. : p... .. 80kg (bez ubrania).

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2008-08-07 21:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy Jak co i Kiedy ? Przygotowanie do Cyklu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 73 Wzrost : 177 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 76 Obwód klaty: 103 Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pływanie 2 razy w tygodniu po godzince Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2012-12-01 01:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość serii na partie!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak to poniżej wypisałem wszystko ma nadzieje że wystarczy by pomoc mi. Wiek:16,5 roku Staż:trening pożadny i systematyczny w domu we własnej siłowni to od 2,5 miesiaca,wcześniej ćwiczyłem u kolegi ok.3 miesięcy ale to nie systematycznie i praktycznie bez odpowiedniego sprzetu i tak jeszcze wczesniej od jakiś 13 lat ćwiczyłem w domu pompki i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2008-06-23 20:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Sądzę, że jestem endomorfikiem. linki: http://imageshack.us/photo/my-images/695/img20110612007.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/121/img20110612004.jpg/ 2) wiek - 17 lat 3) waga/wzrost - 185 cm, 76/77 kg. 4) staż treningowy - 2 latka z hakiem 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, bcaa - po razie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2011-06-12 13:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o lekki cykl

    Post
    Doping

    1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: talia 79cm biceps 32cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l 6. DIETA: jest bialko 2g/kgmc ww i tluszcze fristajl 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: boks 9. CEL CYKLU: lepsza regeneracja, wypalenie jeszcze troche fatu 11. POZIOM BF%: z 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2014-09-07 13:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacyjny trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : płaski brzuch z zarysem mięśni Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : kompletnie nic Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2011-07-07 21:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Speed Extreme - dawkowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - endomorfik, bf - ok. 15% 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 79kg/182cm 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - Vitalmax - Creatin Monohydrate 7) stosowane wcześniej spalacze - żadne 8) suplement stosowane [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 2010-04-29 11:50:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • plan od trenera

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85-86 Wzrost : 186 cm Cel treningowy : zrzucić tłuszcz,dobrze wyglądać , umięśnić się :D Staż treningowy na siłowni :0  Uprawiane inne sporty : swego czasu biegałem ;p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia calypso Dieta : raczej brak ale odzywiam sie z glowa i zbilansowanie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2015-09-19 10:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek 22 wzrost 198 waga 110

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 2018-11-04 02:42:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 110 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 123 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc 10mcy 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 2018-11-04 18:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 6 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 1-6 30mg ,winstrol 1-6 30mg ,omnadren 1-12 250mg e4d + winstrol 8-15 30 mg 8. TRENING:4xtydzien łączone partie 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2012-09-21 13:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok prop

    Post
    Doping

    na odblok mam juz w domu hcg i clomid a moge załatwić wsumie wszystko 1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 64 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesiecy (wczesniej normalnie sportowo z przerwami) 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100 8. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 2016-12-05 18:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok - Pomoc

    Post
    Doping

    1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo:55 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z krótkimi przerwami 6. DIETA:jeszcze nie ułożyłem -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma decka mała ilość krótki cykl na masę 8. TRENING: 4 razy tygodniu + 3 razy aeroby w wolne [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2013-01-25 07:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)